【保健】新冠病毒感染者可以這樣做!
2022-12-22

中醫藥在防疫和治病方面歷史悠久。在抗疫過程中,中醫藥不僅在快速改善癥狀和減少轉重率等方面取得了明顯的成效,同時在預防、康復乃至心理調適等方面也發揮了越來越重要的作用。那么,疫情當下,具體應該如何運用中醫藥為自己和家人的身體保駕護航呢?

中醫藥

一、如果感染,如何對癥服用中成藥?

目前市面上推薦的治療奧密克戎病毒感染的中成藥種類繁多。部分癥狀比較重的患者,在中醫辨證方面表現為外寒里熱的特征,即外在表現為發熱,惡寒,無汗,肌肉酸痛,在里表現為咽痛,咽干,口渴等。這種情況需要中醫??漆t生開具湯藥服用。

對于一些癥狀輕微的比如出現發熱、熱勢不高、微微惡寒、咽喉不適等的患者,可以選擇荊防敗毒顆粒,益氣解表,散風祛濕,適合于體質較弱的患者。


二、什么方法緩解全身疼痛、睡眠不佳?

這類癥狀是外感寒邪的一種典型的臨床表現。對于這種情況只需辛溫發汗,通過發汗的方法使外邪隨汗而去,腠理開,經脈通,癥狀就會消失。目前市面沒有相關的成藥可選購,需中醫師開具湯藥煎服為宜。外治方面可選擇太陽經拔罐,刮痧,亦可艾灸風池、肺俞、風門等穴位,使全身微微汗出即可。

“痛入骨頭縫”的描述十分形象,肌肉酸痛會導致大家飲食、睡眠受到影響,中醫認為“寒主痛、主收引”“濕性黏滯”,二者相合則會使病情纏綿。發散風寒、解肌化濕、舒筋止痛是處方常用的方法,一些解熱鎮痛的西藥也可以緩解疼痛。另外,轉移注意力、放松心情、適度運動以及自我按摩放松都有助于緩解疼痛,常見的膏藥和一些舒筋通絡的精油類產品等均可以使用。


三、如何通過食療來幫助預防和恢復?

根據西北較為干燥的地域氣候特點,可以面食為主。大家可以煮食如薏苡仁、山藥、冬瓜、蓮子、百合、枸杞、粳米、大白菜、銀耳等,潤肺健脾利濕。對于體弱者,可以用薏苡仁、胡蘿卜、鮮百合、生黃芪、橘皮、大棗、生姜等,憑個人喜好加入瘦肉及適量佐料,煲湯后食用。

感染中的患者大多數食欲較差,同時兼有疾病表現??梢杂蒙僭S兼具解表和驅寒開胃的食品佐餐,如香菜、蘇葉、生姜、陳皮、大白菜、花椒、白蘿卜、泡菜等。但如果已經出現熱盛壅滯、咽干口燥、咽喉腫痛,生姜、紅糖、花椒等熱性的食物不建議使用,適宜清淡飲食??祻秃蠡颊呷绻缚跐u開,可以用鍋巴、炒米、炒麥芽等逐步培養胃氣,但需要注意飲食有節,不可暴飲暴食。

感染之后,如果服用發汗解表藥,同時需食用小米粥,銀耳蓮子羹等以助藥物發汗。同時需注意休息,保證充足睡眠,適度運動,避免過度勞累,耗傷正氣,可采用打太極拳、八段錦等運動促進康復。

恢復期需清淡飲食,忌食肥甘厚味等難以消化食物,以免損傷脾胃,避免食復。按時作息,保證充足睡眠,適度增加運動量。


四、康復后,如何避免“重陽”?

雖然感染過新冠病毒后,體內會產生抗體,但新冠病毒的變異毒株具有“免疫逃逸”的特點,所以,會出現反復感染的情況,而不同毒株反復感染容易導致免疫耗竭而出現嚴重的不良后果。因此,“陽過”之后,不能放松個人防護的警惕,同時調整好心態,通過多種手段干預來清除第一次的后遺癥,促進機體免疫修復,增強正氣,避免再次感染。

最好的辦法就是根據自己的情況安排工作、學習與休息時間,避免熬夜,避免過度勞累,規律、均衡飲食。對于體虛、易感冒的人,可適當輔助服用一些具有預防作用的中成藥如玉屏風顆粒、貞芪扶正顆粒等增強抗病能力。

【保健】新冠病毒感染者可以這樣做!

中醫藥在防疫和治病方面歷史悠久。在抗疫過程中,中醫藥不僅在快速改善癥狀和減少轉重率等方面取得了明顯的成效,同時在預防、康復乃至心理調適等方面也發揮了越來越重要的作用。那么,疫情當下,具體應該如何運用中醫藥為自己和家人的身體保駕護航呢?

中醫藥

一、如果感染,如何對癥服用中成藥?

目前市面上推薦的治療奧密克戎病毒感染的中成藥種類繁多。部分癥狀比較重的患者,在中醫辨證方面表現為外寒里熱的特征,即外在表現為發熱,惡寒,無汗,肌肉酸痛,在里表現為咽痛,咽干,口渴等。這種情況需要中醫??漆t生開具湯藥服用。

對于一些癥狀輕微的比如出現發熱、熱勢不高、微微惡寒、咽喉不適等的患者,可以選擇荊防敗毒顆粒,益氣解表,散風祛濕,適合于體質較弱的患者。


二、什么方法緩解全身疼痛、睡眠不佳?

這類癥狀是外感寒邪的一種典型的臨床表現。對于這種情況只需辛溫發汗,通過發汗的方法使外邪隨汗而去,腠理開,經脈通,癥狀就會消失。目前市面沒有相關的成藥可選購,需中醫師開具湯藥煎服為宜。外治方面可選擇太陽經拔罐,刮痧,亦可艾灸風池、肺俞、風門等穴位,使全身微微汗出即可。

“痛入骨頭縫”的描述十分形象,肌肉酸痛會導致大家飲食、睡眠受到影響,中醫認為“寒主痛、主收引”“濕性黏滯”,二者相合則會使病情纏綿。發散風寒、解肌化濕、舒筋止痛是處方常用的方法,一些解熱鎮痛的西藥也可以緩解疼痛。另外,轉移注意力、放松心情、適度運動以及自我按摩放松都有助于緩解疼痛,常見的膏藥和一些舒筋通絡的精油類產品等均可以使用。


三、如何通過食療來幫助預防和恢復?

根據西北較為干燥的地域氣候特點,可以面食為主。大家可以煮食如薏苡仁、山藥、冬瓜、蓮子、百合、枸杞、粳米、大白菜、銀耳等,潤肺健脾利濕。對于體弱者,可以用薏苡仁、胡蘿卜、鮮百合、生黃芪、橘皮、大棗、生姜等,憑個人喜好加入瘦肉及適量佐料,煲湯后食用。

感染中的患者大多數食欲較差,同時兼有疾病表現??梢杂蒙僭S兼具解表和驅寒開胃的食品佐餐,如香菜、蘇葉、生姜、陳皮、大白菜、花椒、白蘿卜、泡菜等。但如果已經出現熱盛壅滯、咽干口燥、咽喉腫痛,生姜、紅糖、花椒等熱性的食物不建議使用,適宜清淡飲食??祻秃蠡颊呷绻缚跐u開,可以用鍋巴、炒米、炒麥芽等逐步培養胃氣,但需要注意飲食有節,不可暴飲暴食。

感染之后,如果服用發汗解表藥,同時需食用小米粥,銀耳蓮子羹等以助藥物發汗。同時需注意休息,保證充足睡眠,適度運動,避免過度勞累,耗傷正氣,可采用打太極拳、八段錦等運動促進康復。

恢復期需清淡飲食,忌食肥甘厚味等難以消化食物,以免損傷脾胃,避免食復。按時作息,保證充足睡眠,適度增加運動量。


四、康復后,如何避免“重陽”?

雖然感染過新冠病毒后,體內會產生抗體,但新冠病毒的變異毒株具有“免疫逃逸”的特點,所以,會出現反復感染的情況,而不同毒株反復感染容易導致免疫耗竭而出現嚴重的不良后果。因此,“陽過”之后,不能放松個人防護的警惕,同時調整好心態,通過多種手段干預來清除第一次的后遺癥,促進機體免疫修復,增強正氣,避免再次感染。

最好的辦法就是根據自己的情況安排工作、學習與休息時間,避免熬夜,避免過度勞累,規律、均衡飲食。對于體虛、易感冒的人,可適當輔助服用一些具有預防作用的中成藥如玉屏風顆粒、貞芪扶正顆粒等增強抗病能力。